рутина

Защо шефът на Microsoft започва деня си с две телефонни обаждания?

Много изпълнителни директори се кълнат в ранно събуждане, сутрешна гимнастика или медитацията преди отиване на работа. ...

Желязното табу на Джеф Безос

Много изпълнителни директори като Тим Кук от Apple и Индра Нуйи от Pepsi се хвалят със своите сутрешни ритуали. Основателят на Amazon Джеф Безос обаче е известен с това, че посвещава първите часове на деня на лежерни дейности. ...

Мозъкът има нужда от новости

Придържането към рутината може да ви помогне да свършите повече неща за по-малко време. Това също означава, че мозъкът не трябва да работи толкова упорито, преоткривайки колелото всеки път, когато се приготвяте за работа сутрин или планирате деня си. Стро

Тъмната страна на навиците

Навиците са градивните елементи на продуктивността. Те ви помагат без усилие да преминавате през деня си, постигайки това, което искате да направите. Прекомерното разчитане на тях обаче може да има цена. ...

Най-добрият начин да започнете деня си

Дали закуската е най-важното хранене за деня е предмет на дебати. Това, което обаче не е под съмнение, е важността на сутрините. Лаура Мей Мартин, автор на „Uptime: A Practical Guide to Personal Productivity and Well-being“, е категорична, че първите няко...

На автопилот

Имали ли сте някога някое от онези пътувания до работното място, при които сте погълнати от мисли за нещо (или от някаква радио програма или подкаст) и изведнъж сте вкъщи без истински спомен как сте стигнали дотам? Това са дните, когато пътувате изцяло по

Между рутината и неопределеността

Ново проучване открива комбинация от фактори, които определят най-високата производителност ...

Първото нещо, което Тим Кук прави всеки ден

По-рано този месец главният изпълнителен директор на Apple Тим Кук участва в подкаст с певицата Дуа Липа, която го помоли да опише ежедневието си. Повечето от изброените от Кук неща не бяха никак изненадващи, но в коментара му се откри един навик, който в

Три урока от „Лабораторията за щастие“ на Харвард, които ще променят живота ви

Още в колежа аз реших да се занимавам с психология. Имах невероятен късмет да уча в „Лабораторията за щастие“ на Харвардския университет, която беше дом на професори и академици, насочили вниманието си върху преследването на щастието. Какво всъщност предс

Може ли списъците със задачи да вредят на продуктивността?

Въпреки че формата им може да се различава, много хора използват различни списъци, за да следят ежедневните си задачи. Според проучване на платформата за онлайн курсове Acuity Training, 33% използват списък със задачи, 24% подреждат деня си на база на вхо

Колко време е нужно за формирането на нови навици?

Само защото нещо звучи като научно обосновано твърдени и широко възприето като факт, не означава че то в действителност има база в реалността. Много от нас са възприели идеята, че трябва да извървяват по 10 хил. стъпки на ден, за да поддържат здравето си

Рутината зад успеха

„Ние не сме онова, които казваме, че ще правим. Ние сме това, което в действителност правим, отново и отново“, казва американската писателка Ейми Дикинсън.Рутината е основата, върху която се гради дългосрочен успех. Тя ни дава структура и полезни навици, ...