сутрин

Вашият първи час

С този първи слънчев лъч, който се плъзга през процепа между завесите ви, утрото пристига, изпълнено с възможности. ...

Най-добрият начин да започнете деня си

Дали закуската е най-важното хранене за деня е предмет на дебати. Това, което обаче не е под съмнение, е важността на сутрините. Лаура Мей Мартин, автор на „Uptime: A Practical Guide to Personal Productivity and Well-being“, е категорична, че първите няко...

Сутрешни техники за по-успешен ден

От дълги години се смята, че закуската е най-важното хранене за деня. Въпреки че е възможно да се оспори това твърдение, наличието на рутина за добро начало на деня е от решаващо значение за това дали той ще бъде успешен. Ето три неща, които можете да нап

Нови жертви сред цивилното население в Киев, Мариупол и Чернигов в ден 22 от войната (обобщение)

Продължават обстрелите по жилищни сгради в Украйна в момент, в който войната навлиза в четвъртата си седмица, след като на 24 февруари Владимир Путин обяви своята „специална военна операция“. По информация на местните власти има жертви в няколко града, вк...

Киев въведе комендантски час до понеделник

Украинската столица Киев въведе комендантски час, който влезе в сила в 17:00 ч. местно време тази вечер и ще продължи до 8:00 в понеделник.Първоначално се смяташе, че ограниченията ще важат от 17:00 ч. до 8:00 ч. на следващия ден, но по-късно стана ясно, ...

Хиляди са задържани на антивоенни протести в Русия

Над хиляда протестиращи са задържани в градове на територията на Русия днес. Хората изразяват недоволство от стартиралата инвазия срещу Украйна тази сутрин.Според данни на руската независима организация за правата на човека OVD-Info става дума за 1705 душ...

Земетресение от 3.6 по Рихтер край Самоков

Земетресение с магнитуд 3.6 по Рихтер е регистрирано близо до Самоков в 12:13 ч. днес.Епицентърът е близо до село Райово, което се намира на около 9 км от Самоков. Данните на сеизмолозите към Националния институт по геофизика, геодезия и география сочат, ...

Мелодичните аларми могат да редуцират сутрешната умора

Звуците, от които се събуждате, биха могли да повлияят върху тонуса ви , показва ново изследване на публичния изследователски университет в Мелбърн RMIT, цитирано от MedicalXpress.Със сигурност дразнещите и тревожни алармени тонове са сред причините да се...

Ето как най-продуктивните хора започват деня си

Те повишават енергията си.Продуктивните хора знаят, че рано сутрин са най-креативни, че силите им са най-много и че могат да ги увеличат още повече – например като спортуват.Различните хора правят различни неща в сутрешните си ритуали. За много от най-усп...

Денят си личи по сутрешните ритуали

Как започва обикновено вашият ден? Множество прочувания показват, че това, което правите през първите няколко часа, след като се събудите, оказва голямо влияние върху останалата част от вашия ден.Независимо дали взимате пример от навиците на най-успешните...

Не пропускайте сутрешното кафе

Кофеинът е любимият наркотик на една голяма част от човечеството. Ако пропуснем сутрешното си еспресо, може да получим силно главоболие и то по повече от един начин. ...

Защо да пием кафето си след 9:30 сутринта

Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите сутрин, е да посегнете към кафе машината. Ако това е така, то е време малко или много да промените навиците си. ...