ядки

Кога полезните ядки вредят

Ядките са сред най-полезните храни, които се препоръчват и за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания. Те обаче може да ни навредят, ако ядем прекалено много.Ето какви са рисковете:Съдържат много мазнини. Всички ядки са богати на мазнини.Бадеми - 49...

Диета срещу депресия

Богатата на зеленчуци, ядки, плодове и риба диета може да намали риска от депресия с до една трета, показват нови изследвания. Резултатите идват от редица проучвания над десетки хиляди хора по света, пише PsyBlog. Така наречената "средиземн...

Полезните свойства на макадамията

Замисляли ли сте се да включите макадамия в здравословна си диета? ...

Има ли нужда да ядете ядки? Това ще ви помогне да решите

Преглед на 29 изследвания, проведени с 819 000 души по света, разкрива, че ако човек яде поне по 20 грама ядки дневно, може да намали риска от инфекциозни заболявания със 75%, заболявания на белите дробове – с 52% и диабет – с 40%. ...

Яжте ядки за здраво сърце

Любителите на ядките, които хапват редовно, са по-малко застрашени от сърдечносъдови болести според изследване, цитирано от Франс прес и БТА. ...

Шепа орехи на ден прави чудеса за здравето

Всекидневната консумация на орехи понижава нивата на "лошия" холестерол, предпазва от сърдечносъдови заболявания и оказва редица други благоприятни ефекти върху здравето, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от няколко изследвания, предс...

Ядките удължават живота

Хората, които редовно се хранят с ядки, живеят по-дълго, според най-голямото изследване по темата досега. Изводите са публикувани в медицинското списание на Ню Ингланд в САЩ. Американските изследователи, извършили проучването, твърдят, че редовното приема...

Учени определиха най-полезните продукти през 2012 г.

Как да се защитим от коварни вируси и болести, да повишим тонуса и имунитета си и да останем здрави през цялата година? Отговори на тези въпроси дадоха американски учени, които въз основа на актуални изследвания върху най-често срещаните рискове за здраве...

Орехите са най-здравословните ядки

Орехите са най-полезните от всички ядки и трябва да бъдат приемани от хората в рамките на здравословното им хранене. В тях има най-висока доза антиоксиданти, които предпазват тялото от поредица от заболявания. Това обявиха учени от Пенсилвания пред предс...