Да заживееш InSync

„Вътрешната самокритика“ е съществена част от живота на всяка жена и би могла да играе конструктивна роля, когато я предизвиква към позитивна промяна. Но, в действителност не е така и много по-често самокритичността с отрицателен знак води до ниско самочувствие, разколебаване в личните способности и в крайна сметка – отдръпване от възможностите, които ни заобикалят и които могат да ни накарат да се чувстваме успешни. А липсата на самочувствие е сред най-големите проблеми, посочвани от съвременната жена. Това сочат резултатите от световното проучване на „Активиа“, проведено от Google и GlobalWebIndex сред близо 15 000 респонденти на възраст от 25 до 55 години. Ефектът на самокритиката трябва да се обърне и затова „Активия” стартира най-новата си кампания под знака на апела  „Живей InSync“. Неин основен фокус е развитието на дамите в личен и професионален план с основен акцент върху тяхната вътрешна хармония със себе си. „Активиа“ е с нов, елегантен дизайн, в който е вплетен и специално разработен елемент, изразяващ хармоничността и се посвещава на каузата да покаже възможностите на всяка жена в процеса на осъществяване на нейните цели, сбъдване на нейните мечти и превръщането й в човека, когото винаги е искала да бъде.

„Да живееш InSync със себе си означава да бъдеш автентичен и да комуникираш еднакво добре със своето тяло, съзнание и душа – обясни посланикът на кампанията – известният психолог Мадлен Алгафари. – Връзката ни със самите себе си и с околния свят е ключова, за да бъдем здрави, да се чувстваме пълноценни и да се развиваме позитивно.“ (Бърза рецепта от Мадлен Алгафари откъде да започнете в подреждането на себе си и намирането на синхорн, четете по-долу).

Днес Мадлен Алгафари и други вдъхновяващи жени се събраха  литературен клуб „Перото“, за да говорят за потенциала, който се крие във всяка една жена. Водещ на дискусията за вдъхновяващите женски практики беше известната българска актриса Силвия Лулчева, която сподели опит от своето лично и професионално израстване. Телевизионната водеща и фитнес инструктор Лили Стефанова разкри колко е важно да бъдеш последователен и в хармония със себе си, за да постигнеш своите цели. „Малките стъпки и постоянството ни водят до далечните ни цели“, сподели тя.

****

Препоръките на психолога Мадлен Алгафари как да започнете да живеете живееш InSync

Хомо невротикус нормалис е огромното мнозинство в света днес. Неврозите – от непрекъснатия забързан ритъм, от отлагането на това да обръщаме внимание на себе си, от преглъщани и премълчавани емоции станаха нормално състояние. И това означава, че хората всъщност не живеят в синхрон със себе си.

За да бъдем здрави и в хармония със себе си, трябва да сме спонтанни и когато чувстваме, че искаме да кажем „Не”, например, да го направим, а не да го заменяме с „Няма нужда” да речем.  Думата „емоция” е сборна от  понятия за енергия и движение, т.е движение на това, което чувстваме отвътре навън. За да бъдем здрави, не бива да спираме и потискаме това движение.

Ако направим една карта, наподобяваща структурата на пирамида на най-важните хора в живота ни и през нея подредим емоциите, които трябва да изразяваме, най-отгоре трябва винаги да поставяме...себе си. Това ще ни помогне да открием своята реализация, което не трябва да се разбира непременно и само като професионална и кариерна реализация. Това означава да открием онези неща, които карат душата ни да пее. Вторият по-важност в тази пирамида трябва да е...житейският ни партньор, а не децата, каквато е масовата представа по тези географски ширини. Децата трябва да бъдат обичани и обгрижвани, но нашата пирамида, която има три върха, няма да бъде устойчива, ако не я подреждаме по този начин – третият връх ще остане „празен” и може да бъде запълнен от друга жена в живота на нашия партньор, от работата или пък от чашката... И затова, за да поддържа тази конструкция здрава и устойчива, жената трябва да е носител на правилна енергия. А за да бъде такава, тя трябва да генерира непрекъснато любов. Затова трябва да постави себе си най-отгоре и да се грижи непрекъснато да бъде в хармония със себе си.