3 лесни и неочаквано ефективни упражнения за ума

3 лесни и неочаквано ефективни упражнения за ума

Умът се нуждае от тренировки не по-малко от тялото.  И не е нужно да си губите времето с логически задачи и пъзели. Ето няколко лесни трика, които също ще ви помогнат.

Променете рутината. Измийте си зъбите с лявата ръка, ако обикновено го правите с дясната. Или просто направете нещо друго, което коренно се различава от установения навик. Направете нещо, което ви принуждава да се отклоните от модела, който прилагате всеки ден. По този начин стимулирате нови части на мозъка ви да съдействат за изграждането на нови мозъчни връзки.

Намерете ново хоби. Ето това не само ще стимулира интелекта, но и социалния ви живот. Запишете се на готварски курс, живопис, пиано, танци или започнете да учите нов език.

Възпроизвеждайте картини. Когато влезете в непознато помещение, набележете 5 предмета, затворете очите си и се опитайте да си представите точно къде се намират. Това упражнение може да правите по няколко пъти на ден. То стимулира ума и паметта. Но за още по-голям ефект, след 2 часа отново опитайте визуализирате местата на въпросните предмети.

Още интересни текстове може да прочетете в Обекти.bg

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

План за бедствия: Японските власти предупредиха 723 общини да се готвят за „мегаземетресение“
Асен Василев: Ние предложихме Барбутов на Васил Терзиев
Тръмп поиска незабавна оставка на управителя на Фед Джером Пауъл
Зеленски: Преговорите между Киев и Вашингтон за американска военна помощ продължават
Темите за "езика" и "македонската идентичност" са напът да отпаднат от доклада на ЕП за РСМ
Австралия отне визата на рапъра Кание Уест заради песен в прослава на нацизма
Световната здравна организация призова целия свят да вдигне цените на алкохол, цигари и сладки напитки
Оптимизъм на борсите в Европа на фона на търговското споразумение между САЩ и Виетнам*