Вземете си въздух, вместо да си изпускате нервите

Вземете си въздух, вместо да си изпускате нервите

Когато имате прекалено много работа и малко време да я свършите, е лесно да се разочаровате себе си и другите, да загубите самообладание и да си изпуснете нервите. Управлявайте времето си по-добре, научете се да казвате „не” и престанете да доказвате по колко много неща можете да правите наведнъж, съветва Harvard Business Review.

Но какво може да направите, преди нервите ви да рухнат под напора на работата? Ето едно много просто упражнение. На всеки час си взимайте по една минута въздух, за да преосмислите изминалия час.

Помислете дали сте били добър шеф или колега и какъв бихте искали да сте в следващия един час.

Понякога се изисква много малко, за да си възвърнете контрола и да предотвратите загубата на излишни нерви.  

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Nature Geoscience: Нова зона за мегаземетресение e открита в Атлантическия океан
Германците пият все по-малко бира
Симеон Дянков: ДДС на 22% решава проблема с бюджетния дефицит
Financial Times: Предполагаема руска намеса прекъснала GPS-а в самолета на Фон дер Лайен при кацането в Пловдив
Седмичен хороскоп: Звездите за бизнеса от 1 до 7 септември
На днешната дата, 2 септември. Рождениците днес
Кристин Лагард предупреждава за риск за световната икономика заради намесата на Тръмп във Федералния резерв
Атанас Запрянов: ВМЗ-Сопот ще стане доставчик на 155-милиметрови снаряди за НАТО и ЕС