сън

Учени установиха защо есента влошава настроението

Често с настъпването на есента хората изпитват колебания в настроението, съпроводени от по-лесна уморяемост, сънливост и преяждане. Но на какво се дължи това? На серотонина, откриха канадски учени, цитирани от Би Би Си. Серотонинът е невромедиатор, който...

Учени разбраха как да препрограмират паметта по време на сън

Група американски изследователи от Северозападния университет в Чикаго разработиха методика, позволяваща на учените да редактират човешката памет по време на сън. Специалистите намериха начин да отслабват асоциациите между ароматите и спомените за неприят...

Странните неща, които правим в съня си

Все повече хора по света търсят специализирана медицинска помощ заради  проблеми със съня. Някои от пациентите не просто не могат да спят. Те правят странни неща през нощта. За тях разказва материал на британската новинарска мрежа BBC. Медиите на Ост...

Полезни съвети за по-добър сън

Стресът често е свързан с проблеми със съня, но няколко изследвания сочат, че ако приемаме определени хранителни съставки, това ще подобри нещата. Повечето проблеми със съня са свързани с липсата на определени витамини и минерали, пише MenBox. Ето кои са ...

Американците работят по-малко и спят повече след рецесията

Американското бюро за трудова статистика отчита интересни тенденции в поведението на работната сила в най-голямата световна икономика. Хората в САЩ работят по-малко, спят повече и гледат телевизия по-дълго след кризата, съобщава службата, цитирана от Busi...

Майкъл Джексън не спал 60 денонощия преди смъртта си

Поп иконата Майкъл Джексън е страдал от тотална липса на сън в продължение на около два месеца преди смъртта си вследствие на ежедневна употреба на анестетика пропофол. Това е заключението на специалиста по болести и нарушения на съня д-р Чарлс Чейслър от...

Учени: Недостигът на сън пречи на успеваемостта на учениците

Недостигът на сън е съществен фактор, който снижава успеваемостта на учениците в 50 държави в света. Това заключават изследователи от САЩ.Учените са сравнили успеваемостта на 900 хил. ученици в математиката, научните дисциплини и литературата, като са ана...

5 любопитни факта за съня

Всяка вечер затваряме очи и се понасяме в незнайни светове, изпадайки в лека форма на безсъзнание. Макар да познаваме този ритуал от първо лице и да не можем да живеем без него, има някои факти за съня, които остават скрити за масовата публика. За тях раз...

Музика по време на сън подобрява паметта

Слушането на определен вид музика по време на сън повишава качеството му и подобрява паметта. Това установиха германски учени от университета в Тюбинген. Група изследователи под ръководството на д-р Ян Борн проверили въздействието на музиката върху съня с...

Мит ли е осемчасовият сън?

Често се тревожим, когато се въртим в леглото посред нощ, но това може да се окаже полезно. Все повече научни изследвания и исторически свидетелства сочат, че осемчасовият сън не е естествен, пише Би Би Си.В началото на 90-те години на ХХ век психиатърът ...

Февруари – месецът, през който спим най-малко

Месецът, през който хората спят най-малко, е февруари,...

Една от най-ефективните терапии срещу безсъние

Колкото по-забързан става животът ни, толкова по-често страдаме от недостатъчен или непълноценен сън. Ако чувствате, че бодърстването по никое време вече ви пречи, опитайте да нормализирате режима си с един от най-известните методи за лечение на нарушения...