стрес

Поеми контрола!

Всички имаме в обкръжението си поне един човек, който постоянно е напрегнат и стресиран. В повечето случаи обаче сред нашите познати има и такъв, който изглежда се носи по течението, независимо от всички трудности и изпитания, пред които е изправен. Поняк...

Мелодичните аларми могат да редуцират сутрешната умора

Звуците, от които се събуждате, биха могли да повлияят върху тонуса ви , показва ново изследване на публичния изследователски университет в Мелбърн RMIT, цитирано от MedicalXpress.Със сигурност дразнещите и тревожни алармени тонове са сред причините да се...

Води ли стресът до побеляване на косите?

Учени от Бразилия и САЩ смятат, че са открили каква е връзката между стреса и побеляването на косите, предава Би Би Си.Според проучване на изследователи от университетиет в Сао Пауло и Харвард, стресът води до увреждане на група стволови клетки, които отг...

Крави борят стреса с очила за виртуална реалност

Руската ферма „РусМолокó“ демонстрира смайващ авангарден подход в животноводството като редуцира стреса сред кравите с очила за виртуална реалност, проектирани специално за тях, предаде „Би Би Си“.Местното Министерство на земеделието и храните цитира проу...

Методът на учене, който подобрява паметта с 50 процента

Нормално е паметта да ни изневерява при стрес. Случва се на всеки. Освен ако не учите по един определен  начин – тогава дори и стресът не може да навреди на паметта ви.Практиката на припомняне – иначе казано, препитване, типът учене, при който правит...

Позитивен списък за трудните моменти

Всички имаме лоши дни на работното място. Внезапно изниква неочакван проблем по задача, върху която работите от седмици. Влизате в конфликт с ваш колега заради недовършена работа по ваш общ проект. Забравяте за среща с важен клиент. Каквато и да е причина...

"Аз съм разтревожен!", "Аз съм развълнуван!"

Между тревожността и вълнението има тънка граница. Чисто физиологично двете чувства имат почти един и същ ефект. Усещането ви е добре познато: ускорен пулс, потни длани, завишена нервност. Това са все симптоми на възбуда на нервната система. Независимо да...

Да се борим или да го приемем?

Повече от 60% от американците страдат от различни форми на стрес, свързани с тяхното бъдеще, работа и финансово състояние, сочи нов доклад на Американската психиатрична асоциация (АПА).Макар че всеки един от нас има не малко неща в живота, за които да мис...

Една четвърт от световното население подложено на свръхвисок воден стрес

Юли 2019 бе отчетен като най-горещият месец в историята на метеорологичните измервания и така се превърна в поредното доказателство за мащабите на климатичната криза, в която се намира светът, съобщава WWF. Данните са от програмата на Европейския съюз за ...

Сингапур започва нова образователна реформа - срещу смазващия стрес в училище

Сингапур, лидер в световните класации за образование, предприе реформа в опит да намали стреса в училищата си, тъй като той струва скъпо на децата, които изпитват безпокойство понякога още в началното училище."Трябва да постигнем равновесия между радостта...

Оптимизмът – най-добрият лек срещу стреса

Има нощи, в които заспивам преди главата ми да падне на възглавницата. Спомням си дните, в които пишех първата си книга, докато първото ми дете все още пълзеше по пода на домашния ни офис. Тези дни заедно със съпруга ми поддържаме нашия бизнес и дома ни, ...

Домът - най-големият източник на стрес за жената

В офиса жената е спокойна. Когато си е в къщи обаче, нивата на стресови хормони в организма ѝ достигат своя пик, установи екип учени от Пенсилванския университет, цитирани от Huffinton Post.Нивата на един от тези стресови хормони - кортизол, са най-високи...