сън

Учени: Пълнолунието не влияе върху съня на човека

Мащабно наблюдение на съня и поведението на близо 6000 деца от всички континенти на Земята показва, че фазите на Луната не оказват каквото и да е значително влияние върху поведението на хората и върху това колко спокойно те спят, казват биолози в ста...

Ето как спят различните хора по света

Начините, по които спят различните хора по света, са разкрити от учени, които анализирали данните от специално приложение, съобщи BBC, цитиран от агенция Фокус. Анализът показал, че холандците прекарват почти един час повече в леглото всяка нощ,...

Какво се случва в тялото ни нощем

Независимо в колко часа си лягате вечер, организмът започва подготовката си за сън точно в 22.00 ч. ...

Еволюцията на съня

Повечето от нас спят между 6 и 9 часа на ден, което означава, че прекарваме една трета от живота си в сън. Това може да ви се струва твърде много, но хората всъщност спят по-малко, в сравнение с най-близките ни роднини от животинския свят – майм...

Кои храни помагат за съня?

Независимо дали заради стрес или лоши навици, недостигът на сън тормози много хора. Експерти отчитат, че една трета от британците спят по-малко от шест часа през нощта и не си набавят препоръчителните седем или осем часа. Преди обаче да посегне към приспи...

Дългата дрямка през деня е опасна за вашето здраве

Продължителният сън денем и прекомерната умора са свързани с риск от появата на метаболитен синдром и свързаните с него нарушения на чувствителността към инсулина. Изводът е на американски лекари, направили най-мащабното проучване в света с данните от 21 ...

Отбелязваме Световният ден на съня

Днес е Световният ден на съня. ...

Учени: Жените трябва да спят повече от мъжете

Учени от университета на Лъфбъро установиха, че жените имат нужда от повече сън от мъжете, защото мозъкът им е устроен по-сложно, съобщи „Нюзру”.Лошото качество на съня или недостигът му може да предизвика психологически дистрес, повишена враждебност, деп...

Редакторите на „Гардиън“ и „Сън“, за бъдещето на пресата

Британската новинарска индустрия - една от най-развитите в света, навлезе в объркващо състояние, посочва Business Insider.  ...

Дългият сън през почивните дни предпазва от диабет

Две поредни нощи пълноценен и продължителен сън, какъвто бихме могли да си позволим в почивните дни, намаляват значително риска от отключване на диабет от втори тип, установиха учени. Резултатите от изследването им са публикувани в списание Diabetes Care....

Студент изобрети будилник, който събужда без стрес

Стряскащият звук на алармата не е най-добрият начин да напуснем света на сънищата. Ето защо френски изобретател конструира „милостив” будилник, който буди с ухание на кафе и кроасани, пише в. „Метро”. ...

Ето защо е полезно да четем преди лягане

Всички имаме проблем с обвързването. Преглеждаме, прелистваме, браузваме, но рядко четем. ...