сън

Дългата дрямка през деня е опасна за вашето здраве

Продължителният сън денем и прекомерната умора са свързани с риск от появата на метаболитен синдром и свързаните с него нарушения на чувствителността към инсулина. Изводът е на американски лекари, направили най-мащабното проучване в света с данните от 21 ...

Отбелязваме Световният ден на съня

Днес е Световният ден на съня. ...

Учени: Жените трябва да спят повече от мъжете

Учени от университета на Лъфбъро установиха, че жените имат нужда от повече сън от мъжете, защото мозъкът им е устроен по-сложно, съобщи „Нюзру”.Лошото качество на съня или недостигът му може да предизвика психологически дистрес, повишена враждебност, деп...

Редакторите на „Гардиън“ и „Сън“, за бъдещето на пресата

Британската новинарска индустрия - една от най-развитите в света, навлезе в объркващо състояние, посочва Business Insider.  ...

Дългият сън през почивните дни предпазва от диабет

Две поредни нощи пълноценен и продължителен сън, какъвто бихме могли да си позволим в почивните дни, намаляват значително риска от отключване на диабет от втори тип, установиха учени. Резултатите от изследването им са публикувани в списание Diabetes Care....

Студент изобрети будилник, който събужда без стрес

Стряскащият звук на алармата не е най-добрият начин да напуснем света на сънищата. Ето защо френски изобретател конструира „милостив” будилник, който буди с ухание на кафе и кроасани, пише в. „Метро”. ...

Ето защо е полезно да четем преди лягане

Всички имаме проблем с обвързването. Преглеждаме, прелистваме, браузваме, но рядко четем. ...

Учени определиха идеалното време за заспиване

Финландски учени са определили идеалното време, когато човек трябва да легне да спи, за да се събуди отпочинал на следващата сутрин, съобщвя actualno.com, цитирайки в. „Хелсингин саномат“. ...

Учени: Имаме нужда само от шест часа сън

Учени от Университета на Калифорния в Лос Анджелис опровергаха широко разпространеното мнение, че се нуждаем от осемчасов сън. Нещо повече, според специалистите е мит, че съвременният живот ограбва ценното ни време в леглото. ...

Хората, които не си доспиват, са по-уязвими към хремата

Хората, които редовно не си доспиват, са четири пъти по-изложени на опасност да се разболеят от хрема, установи американско проучване, цитирано от Франс прес. ...

10 навика на продуктивните хора

Най-продуктивните хора имат определени навици в ежедневието си, които подхранват успеха им. Те знаят, че успехът им започва и свършва с психическото и физическото здраве, което почти изцяло зависи от навиците им преди лягане. ...

Пет храни за по-добър сън

Шансовете да се нахраните обилно вечер и това да ви държи будни нощем са много големи, но пък не е добре и да лягате на гладен стомах, защото това също ще попречи на добрия сън. ...