калории

Дъвчете повече и…ще отслабнете

Когато става въпрос за различни начини за изгаряне на калории, едва ли ще се сетите за дъвчене. Но около 3% от дневната енергия, която изгаряме, идва от смилане на дъвка, хрущял и други лакомства, установява ново проучване - и може би още повече, ако сте

Как хората определят размера на порциите

Дали хората са склонни да ядат едно и също количество храна, независимо от съдържанието на калории? Учени от университета в Бристол потърсиха отговор на този въпрос и установиха, че човешкият мозък има естествен механизъм за определяне на размера на порци

Добавят калориите и хранителните съставки на етикетите на алкохола

Колко калории съдържа напитката, която купувате или поръчвате в заведение? За някои едва ли това е първият и най-съществен въпрос при избора на аперитив или бутилка вино за вечеря, но в действителност се оказва все по-важна съставка в промяната на потреби...

По-малко калории, по-дълъг живот

Учените от Биомедицинския изследователски център в Пенингтън, Великобритания твърдят, че намаляването на приема на калории дори само с 15% забавя стареенето и намалява риска от развитие на рак, диабет и артрит, посочва Rambler. ...

Какво ни пречи да отслабнем?

Опитали сте всякакви възможни диети – без въглехидрати, без мазнини, с ниско съдържание на протеини. Изпробвали сте диети без твърда храна, броите калориите на всяко хранене и резултатите продължават да се бавят? Редакторите от Obekti.bg обясняват за...

Да броим ли калориите?

Наближава пролетта, вече започваме да преглеждаме и сортираме някои дрехи. Вероятно сте пробвали някой и друг панталон и сте установили, че зимата е взела своя дан от вашата фигура. Време е за диета. ...

Здравословни храни със скрити калории

Мислите си, че смути и енергийните барчета са диетични? Всъщност, понякога реалността е доста по-различна. Някои „здравословни“ храни имат скрити калории, които биха попречили на вашия хранителен режим и поддържане на тегло. ...

Колко трябва да тичаме, за да изгорим калориите от храната

Често, когато решим да се храним по-здравословно, започваме да внимаваме, колко сладко хапваме, колко солено изяждаме. Но изключвайки готовите храни, на чиито опаковки обикновено пише и калориите, които съдържат, ние поемаме всякаква друга храна, която съ...

На колко са равни 100 калории

Освен мъчителните фрустрации на ограничението, броенето на калориите, изборът на размера на порциите са сред най-тежките изпитания за тези, които са диета, или пък просто поддържат форма като внимават в количествата. Два-три излишни килограма могат да се ...

Дейностите, изгарящи най-много калории

Дейностите, изгарящи най-много калории ...

Фитнес апаратурата, която наистина ви е нужна през 2015

Потребителският пазар напоследък е под обстрел от всякакви фитнес устройства, умни аксесоари и преносими компютри, чиято цел е да подобрят физическото ви състояние. Истината е, че сте достатъчно способни да отслабнете, дори ако се въоръжите само с чифт ма...

12 съвета за по-добро здраве - Част 4

Искате ли да знаете защо, въпреки продължителните тренировки, коремът ви още е като желе? Причината се крие в мудното сутрешно бягане. Ако искате да изглеждате добре на плажа, зарежете продължителното влачене из парка. Трябва ви високо интензивна интервал...