седене

Учени изчислиха колко упражнения са ви необходими, за да компенсирате един ден седене

Знаем, че прекарването на много време в седнало положение не е полезно за нас, но колко упражнения са необходими, за да се противодейства на отрицателните последици от целодневното седене? ...

Ето колко трябва да спортувате, за да контрирате ден, прекаран в седене

Всички знаем, че дългото седене не е полезно за здравето ни. Но колко точно упражнения са необходими, за да контрираме отрицателните ефекти от ден, прекаран на бюрото? Ново изследване показва, че 30-40-минутна физическа натовареност на ден ще свърши работ...

Ето защо не трябва да кръстосвате краката си, докато седите

Кръстосването на краката е много често срещана поза на седене. Много от нас го правят автоматично. Нещо повече – подобна поза придава елегантност и излъчва сексапил, особено при жените. Толкова сме свикнали с нея, че много от нас нямат представа как се от...

Мърдането в седнало положение удължава живота, смятат учени

Шаването може да неутрализира вредните ефекти от продължителното седене и дори да удължи живота ни, пише британският вестник Independent. ...

Колко полезно е повече да стоим изправени

Колко часа дневно прекарвате седнали? По-малко от 8? Повече от 10? ...

Колкото повече седите, толкова по-бързо ще умрете

Ново проучване опровергава теорията, че един час упражнение на ден е напълно достатъчно, за да живеете дълго. Изследователи от американската организация American Cancer Society са установили, че хората, които прекарват повече време седнали, независим...