Здравословните граници

Границите са невидимите линии, които рисуваме около себе си, за да защитим нашето време, енергия и благополучие. Те определят какво искаме и какво не желаем да приемем в нашите отношения – както лични, така и професионални. На работното място границите са особено важни за поддържането на здравословни отношения с вашия шеф.

Като треньор по изпълнително лидерство съм работила с множество клиенти, които изпитват затруднения да установят здравословни граници с шефовете си. Липсата на ясни граници може да доведе до преумора и прегаряне. Да се ​​научите как да създавате и поддържате подходящи граници е от съществено значение за вашето благополучие и професионален успех. Ето пет стратегии, които ви помагат да поставите здравословни граници между вас и вашия шеф:

Комуникирайте ясно нуждите си

 Започнете с открит и честен разговор с шефа си относно работното ви натоварване, отговорности и очаквания. Изразете нуждите си ясни и настоятелни, като се фокусирате върху това как по-добрите граници ще бъдат от полза както за вас, така и за организацията. Използвайте конкретни примери, за да илюстрирате вашите позиции.

Задайте реалистични очаквания

Работете с шефа си, за да установите реалистични очаквания за вашата роля и представяне. Бъдете проактивни в обсъждането на крайни срокове, резултати и потенциални предизвикателства. Уверете се, че имате ясно разбиране за това как изглежда успехът във вашата позиция. Не се страхувайте да преговаряте, ако очакванията изглеждат неразумни.

Научете се да казвате „не“ с уважение

Изричането на думата „не“ може да бъде истинско предизвикателство, особено пред вашия шеф. Въпреки това това е изключително важно да знаете докъде се простират вашите граници и да защитавате времето и енергията си. Когато шефът ви изпрати молба, която не можете да изпълните, представете важно и професионално обяснение. Предложете алтернативни решения или срокове, които работят по-добре за вас.

Дайте приоритет на грижата за самите вас

Грижата за себе си не подлежи на обсъждане, когато става въпрос за поддържане на здравословни граници. Уверете се, че давате приоритетни дейности, които засягат вашето физическо умствено и емоционално благополучие. Не пренебрегвайте нуждата от почивка, управление на стреса и откъсване от работата след напускането на офиса.

Търсете подкрепа и съюзници

Изграждането на мрежата за поддръжка във вашата организация може да ви помогне да се справите с предизвикателствата при поставянето на границите. Потърсете колеги, ментори или специалисти по човешки ресурси, които могат да предложат насоки и да се застъпят за вашите нужди. Наличието на съюзници, които разбират вашата ситуация, може да осигури ценна перспектива и да ви помогне да се почувствате по-овластени да поставите граници.

Не бъдете сигурни, че изграждането на здравословни граници с вашия шеф е неуспешен процес, който изисква последователност, комуникация и ангажираност към собственото ви благополучие. Като се застъпвате за себе си и задавате ясни очаквания, вие ще насърчите по-положителни и продуктивни работни отношения с вашия шеф.

………………

Лоли Даскал, президент и изпълнителен директор на консултантската фирма Lead From Within, в своя блог.

Превод и редакция: Георги Георгиев