Определиха най-сигурния метод за отслабване

Днес съществува такова изобилие от диети и всяка от тях претендира да е най-ефективна. Но не минава дълго време и специалистите започват да изброяват странични и дори вредни ефекти, достатъчно на брой, за да я компрометират сериозно.

И все пак, има един метод, който се оказва всепризнат от специалистите по хранене – за да се избавите от излишни килограми, не е нужно да се подлагате на мъчителни лишения, а просто да се откажете от мазнините. Колкото по-редуцирано е количеството им в дневния порцион, толкова повече килограми се свалят, категорични са те.

Ново изследване, направено в университета на Източна Англия потвърждава още веднъж тази теория. Резултатите от него ясно показали, че е достатъчно просто да се заменят мазните продукти с техните нискомаслени аналози, за да се постигнат едновременно три ефекта – сваляне на килограми, тънка талия и понижаване на холестерола.

В изследването били обединени данните от 33 различни клинични тестове на 74 000 души, така че няма съмнение в безспорността им. Показателното в този експеримент е, че колкото по-малко мазнини употребявали участниците в изследването, толкова пвоче отслабвали, въпреки, че не се вълнували особено точно от промяна в този паказател. Вталяването при тях настъпваше по съвсем естествен път, без да е нужно да полагат някакви специални усилия, подчертават учените, провели експеримента.