Здраво стъпил срещу всички беди

Типичният образ на офис служителя е седнал, по-точно заседнал пред компютър, почти замръзнал в една и съща поза човек. Така, ден след ден, офис служителите отмятат планини от работа без да стават от мястото си, което превръща всеки средностатистически екип в „теракотена армия” за по 6-7 часа на ден.

Това е бавно самоубийство, алармират все повече специалисти в последно време. Обездвижването на офис армиите провокира и задълбочава проблеми със съдовете и сърцето, води и до затлъстяване, а всичко това заедно отнема живота на около 5,3 млн. души годишно. За сравнение, ракът на белите дробове, причинен от продължително тютюнопушене убива 300 хил. души по-малко (което обаче не е повод на пушачите да се гордеят с изводите от това сравнение.)

И двете статистики са право пропорционални на личния избор, но неутрализирането на вредите от заседналия начин на живот е далеч по-лесно от отказването на цигарите, коментира проф. Кевин Фентън от Националната служба по здравеопазване във Великобритания.

Затова и в последно време масово навлиза починът за въвеждане на правостоящи работни места в офисите на компаниите. Повечето хора, които вече са го изпробвали, убедено твърдят, че са станали по-продуктивни. И това е напълно логично – когато тялото си почива върху удобния стол, мозъкът заспива. 

Гугъл бе сред първите, които въведоха правостоящи работни места в офисите си по цял свят

Достатъчно е само един от целия осемчасов работен ден да се прекара на крак, за да се подобри осанката и кръвообращението, да се увеличи сърдечният пулс с 10 удара в минута и като следствие от това – да се изгорят 50 калории повече дневно.  Най-добре е този час да се раздели на два пъти по половин час и тогава полезният ефект ще се усети още по-добре, съветват специалисти.

Главният изпълнителен директор на Нюйоркското подразделение на рекламната агенция  BBDO Джон Озбърн отива по-далеч в буквалния смисъл, заменяйки удобното кресло пред монитора с бягаща пътечка. Обърнете внимание на мотивиращата шоколадова поничка в горния ляв ъгъл на снимката

Това, естествено е планът-минимум. След това може да се добави изкачването на стълбището, вместо използване на асансьор, да се стои, а не да се сяда в обществения транспорт, да се кара велосипед, а не автомобил. Но, това е друга история