тренировки

Pulse стартира онлайн платформа с тренировки пряко от фитнеса

Достъпът до Pulse+ е напълно безплатен, платформата предлага програми както за напълно начинаещи, така и за средно напредналите, и за редовно спортуващите с опит, казва основателят на известната верига фитнеси Паскал Дойчев. ...

Как да изберем подходящия фитнес клуб през 2023 г.?

С богато оборудвани клубове в 8 столични квартала и единствен представител на програмата Les Mills у нас, верига фитнеси Next Level се превърна в предпочитаното място за спорт на софиянци.   ...

Фитнес преживяване на високо ниво

За развитието на бранда Next Level в България и мисията да мотивираш хората да покажат най-доброто от себе си разказва изпълнителния директор на веригата фитнеси Цветелина Трендафилова ...

България се включва във военни тренировки за помощ на Украйна

България ще се включи в тренировъчната мисия на ЕС за военно подпомагане на Украйна - European Union Military Assistance Mission in Ukraine (EUMAM UА), съобщават от Министерството на отбраната. Решението за националния принос взе Министерският съвет в изп

Новак Джокович остава в Австралия, започна тренировки в Мелбърн

Новак Джокович е започнал тренировки на "Род Лейвър Арина" в Мелбърн. Това съобщи на пресконференция братът на най-добрия тенисист в света - Джордже Джокович."Новак е свободен. Той беше на тенис корта преди минути. Тренираше. Той е в Австралия, за да игра...

Ето колко трябва да спортувате, за да контрирате ден, прекаран в седене

Всички знаем, че дългото седене не е полезно за здравето ни. Но колко точно упражнения са необходими, за да контрираме отрицателните ефекти от ден, прекаран на бюрото? Ново изследване показва, че 30-40-минутна физическа натовареност на ден ще свърши работ...

Разрешиха на футболистите да подновят тренировките от средата на май

Възобновяват се футболните тренировки у нас. Това стана с разрешението на здравното министерство, което одобри плана за провеждане на подготвителен период на професионалните футболисти, изготвен от Българския футболен съюз и Министерството ...

Упражненията са най-добрата защита срещу остаряването

Редица нови изследвания потвърждават хипотезата, че най-доброто лекарство срещу остаряването и редица болести, свързани с напредването на възрастта, е не друго, а физическите упражнения, споделя Science Alert. ...

С гирички срещу депресията

Вдигането на тежести и тренировките за сила помагат да се намалят симптомите на депресията, сочи ново изследване, публикувано в списание JAMA Psychiatry. Такива упражнения са особено ефективни при хора с тежки симптоми на деп...

Дългите тренировки крият риск за здравето

Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail. ...

Погрешните фитнес навици

Независимо дали сте начинаещr във фитнес тренировките или в продължение на години сте се занимавали актrвно със спорт, едва ли има някакво съмнение, че се радвате на многото ползи за физическото и психическото си здраве. Редовните упражнения са ...

Какво става с тялото, ако тренираме и не пием достатъчно вода?

Много хора мислят, че е лошо да се пие вода по време на и след тренировка. Но учените и професионалните спортисти мислят обратното: не трябва да лишавате тялото си от необходимата влага. Редакторите на Bright Side споделят какво ще се случи с тя...