навици

Българите променят финансовите си навици, но все още най-големите разходи са за храна

...

85,6% от децата у нас закусват редовно, но само 5% включват зеленчуци в закуската си

85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните храни са тестени изделия (59,1%), сандвичи (55,9%) и зърнени храни (32,7%). Само 5% от децата включват зеленчуци в закуската си, което подчертава нуждата от по-балансирани и разнооб

Светът на парите: Как да се отървете от лошите финансови навици

Ако искате да вземате по-добри решения за парите си, но имате чувството, че сте затънали в рутината, не се самобичувайте, казва Чарлс Чафин, съосновател на Института по финансова психология и професор в Държавния университет на Айова, цитиран от CNBC. Ест

Тъмната страна на навиците

Навиците са градивните елементи на продуктивността. Те ви помагат без усилие да преминавате през деня си, постигайки това, което искате да направите. Прекомерното разчитане на тях обаче може да има цена. ...

Тайната сила на ритуалите

Бърз въпрос: Миете ли зъбите си преди или след душ?  Ако сте като повечето хора, то вероятно изпълнявате тези две задачи в определен ред. Ако нещо предизвика промяна, то може да повлияе на останалата част от вашия ден. Това е така, защото части от су...

Най-добрият начин да започнете деня си

Дали закуската е най-важното хранене за деня е предмет на дебати. Това, което обаче не е под съмнение, е важността на сутрините. Лаура Мей Мартин, автор на „Uptime: A Practical Guide to Personal Productivity and Well-being“, е категорична, че първите няко...

Правилният човек за вашия екип

Намирането на правилните хора за екипа и менторството са две от най-важните отговорности на лидера. Успехът на вашия екип зависи до голяма степен от таланта, който привличате, и от това как му помагате непрекъснато да се развива. Ето няколко жизненоважнит

На автопилот

Имали ли сте някога някое от онези пътувания до работното място, при които сте погълнати от мисли за нещо (или от някаква радио програма или подкаст) и изведнъж сте вкъщи без истински спомен как сте стигнали дотам? Това са дните, когато пътувате изцяло по

По-добри в поставянето на граници

Кога за последен път отхвърлихте молба за помощ на колега, защото сте били твърде заети? Ами молба от шефа? Ако ви е трудно да поставите граници, не сте сами. Повече от половината американци съобщават, че често чувстват, че не могат да кажат „не“, когато

Навиците на най-добрите служители

Помислете за колегите, на които наистина се възхищавате. Те имат тази невероятна способност да изпълняват задачите си отлично, като същевременно карат колегите си да се представя по-добре. Ако се стремите да бъдете повече като тях, има няколко ключови нав

За близо 90% от българите здравословното хранене е важно

89,1% от българите отдават значение на здравословното хранене, а 60,6% са променили своя хранителен режим през последните три-четири години. Тревожна е обаче тенденцията, че 68,4% не поставят ограничения в храненето на своите деца. Това показват резултати...

Изморени през цялото време? Ето какво „точи“ вашата енергия

Много от нас се чувстват емоционално и физически изтощени в края на деня. Разчитайки на кофеина, може би ще издържите до края на работния ден. Може би, когато се приберете вкъщи и включите Netflix, ще задремете още в първите пет минути от сериал. Всички с