упражнения

Лесно като детска игра: 5 упражнения, които ще ви помогнат да преоткриете себе си

Знаете ли как да проверите дали вървите по правилния път? Много лесно!. Ако всяка сутрин се събжудате и ставате пълни с енергия и творчески идеи – да, вие следвате пътя си. Но, ако ненавиждате звука на алармата и отваряте очи в лошо настроение – време е д...

Кратките упражнения намаляват риска от 13 вида рак

Упражненията като колоезденето и бързото ходене могат да предотвратят 13 вида рак, твърди ново изследване, цитирано от британския вестник „Дейли Телеграф“ ...

8 малки неща, които трябва да правим ежедневно, за да подобрим интелекта си

Нашият мозък е феноменален орган, чиято гъвкавост се определя от това, което правим и всеки ден. От Lifehack предлагат на нашето внимание списък с полезни съвети за нещата, които можем да правим всеки ден, за да повишим цялостно своето физическо и психиче...

Десетте най-полезни упражнения, които всеки може да прави

Във времена на всякакви новаторски фитнес програми и други форми на движение специалистите продължават да препоръчват практикуването на прости упражнения, които всеки може да изпълнява. Анкета на „Хъфингтън поуст" сред професионалисти в медицината и спорт...

7 забавни упражнения за ума

Творците често израстват с желанието да намират решението на проблеми или да се занимават със задачи. При тях, това желание е съчетано с удоволствието от това да рисуват или пишат, да сътворят решението с ръцете си или да го изсвирят под формата на музика...

Полезни упражнения за ум като бръснач

Креативният ум е голям ум, но също както всяко друго острие, той трябва да бъде поддържан остър, за да продължи да върши най-добрата работа. ...

4-те най-големи заблуди за отслабването и тренировките

Повечето хора спортуват предимно за да отслабнат. ...

7 забавни упражнения за творческо вдъхновение

Творците често израстват с желанието да откриват решението на проблеми или да се занимават със задачи. При тях, това желание е съчетано с удоволствието от това да рисуват или пишат, да сътворят решението с ръцете си или да го изсвирят под формата на музик...

Откриха хормон, заместващ физическите упражнения

Американски учени откриха нов хормон, който наподобява ефекта на физическата тренировка. Той ще позволи на хората да свалят килограми и да регулират кръвната си захар. ...

3 лесни и неочаквано ефективни упражнения за ума

Умът се нуждае от тренировки не по-малко от тялото.  И не е нужно да си губите времето с логически задачи и пъзели. Ето няколко лесни трика, които също ще ви помогнат. ...

Най-сигурният начин да станеш по-умен и по-щастлив

Физическите упражнения. Тренировките. Те са единственият,  категорично доказан начин да стане човек по-умен, по-щастлив, по-здрав и спокоен. Дори не са комплексно решение на проблемите. Но работят. ...

Изберете си мобилен инструктор, за да влезете бързо във форма

Пролетта, както винаги, идва незабелязано. Навън все още е студено, но слънцето грее ярко и много скоро ще се наложи да сменим зимните палта с нещо по-леко, а не след дълго ще обуем и сандалите. Ако можеше толкова бързо да свалим и зимните килограми...&nb...