Тест: Имате ли добра памет?

Този тест ще ви помогне да намерите точен отговор на въпроса добре ли ви служи вашат памет. За всеки отговор "а" начислете 2 точки, за отговор "б" – 0 точки.

1. Изпитвате ли затруднения да помните имена на улици?
а) Не.
б) Да.

2. Често ли ви се случва да се сещате, че сте забравили да вземете нещо важно, чак след като сте излезли от дома си?
а) Не.
б) Да.

3. Трудно ли помните лица, да свързвате физиономията с името на човека?
а) Не.
б) Да.

4. Когато си легнете вечер, можете ли с лекота да изброите събитията от отминаващия ден?
а) Да.
б) Не.

5. Случва ли ви се да изпуснете любимо тв предаване, защото сте забравили за него?
а) Не.
б) Да.

6. Понякога, чувайки даден звук, дълго се ровите в ума си на какво ви напомня?
а) Не.
б) Да.

7. Понякога забравяте лични вещи в обществения транспорт или в колата си?
а) Не.
б) Да.

8. Лесно ли си спомняте PIN-кодове и пароли, които често използвате?
а) Да.
б) Не.

9. Често ли ви се случва да издирвате у дома или на работното и място разни вещи, които ви трябват?
а) Не.
б) Да.

10. Редовно пазарувате, но понякога забравяте да купите нещо от планираното?
а) Не.
б) Да.

11. Понякога може да пропуснете важна дата, като рожден ден на близък човек например?
а) Не.
б) Да.

12. Можете ли със сигурност да кажете какво обядвахте вчера?
а) Да.
б) Не.

13. Трудно ли ви е да преразкажете съдържанието на прочетен текст без да пропускате важни детайли?
а) Не.
б) Да.

14. Случва ли ви се да забравите, че имате насрочена среща?
а) Не.
б) Да.

15. Без проблем разказвате наскоро чут анекдот?
а) Да.
б) Не.

РЕЗУЛТАТИ:
Съберете точките и вижте изводите.

0–12 точки. Вашата памет не е в най-добрата си форма. Ще я възстановите и поддържате с наизустяване на стихове и афоризми. Упражнявайте се също така да преобразувате информация в образи. Още един фитнес трик за ума: когато вървите по улиците, обръщайте внимание на буквените означения от регистрационните табели на автомобилите и се опитвайте да съставяте изречения с тях.

14–22 точки. Резултатът като цяло е удовлеворителен. Но, за да не ви подвежда понякога паметта, трябва да я държите в работен режим! Опитвайте се да запомняте наизуст телефонни номера, с които по-често работите. Ако трябва да заучавате нещо сложно, разделете го на части и го запаметявайте през кратки паузи. Четете текста на глас, така се усвоява по-добре. Използвайте активно и асоциативното мислене при запомняне.

24–30 точки. Имате добра памет. Само не се стремете на всяка цена да помните всичко. В този "удавен" в информация век това води до претоварване и до състояния на повишена тревожност.