Отпуск през есента по-полезен от този през лятото

Отпуск в началото на есента е по-разумният и полезен избор от всяка гледна точка, отколкото през лятото, твърдят специалисти психолози от Марбургския университет в Германия. Отдихът в преходния сезон е особено препоръчителен за хората, подложени на голямо умствено натоварване и стрес, както и на всички предразположени или страдащи от сърдечно-съдови заболавяния. В началото на есента дневните температури вече не гонят изтощаващите организма жеги, курортите са по-тихи и спокойни, а и цените вече са по-ниски, казват психолозите.

По тяхно мнение оптималната продължителност на годишния отпуск, осигуряваща отпочиналост, без човек да излиза напълно от курса на работния си ритъм е 20-25 дни.

"Ако човек не страда от хронични заболявания или безсъние, периодът от 20-25 дни е напълно достатъчен да се възстанови и почувства готов за предстоящия дълъг работен период”, казват още те.

Но само една по-дълга ваканция годишно не е достатъчна, за да сме здрави и работоспособни, предупреждават специалистите. Почивките трябва да са поне три, като най-добре е да се комбинират и добавят към дни от полагаемия се отпуск с официални и национални празници – например по Коледа или Нова година.