претоварване

Ритуали за връщане в правилната посока, когато се чувствате претоварени

Тази вечер трябва да се кача на полет за сватбата на братовчед ми. Но преди да стигна до летището, имам приблизително милион неща, които трябва да свърша: да довърша този текст, да си опаковам багажа, да изпратя куп имейли, да се обадя на водопроводчика.

Правилото за петте проекта или защо не можем да вършим всичко едновременно

Предприемачеството не е правилната кариера за хора, които не се справят отлично с т. нар. мултитаскинг - едновременно вършене на няколко неща

Кои са знаците, че страдате от свръхамбиция?

Истина е, че личната амбиция подхранва успеха. Но можем да достигнем опасна повратна точка, когато здравословният стремеж се превръща в „свръхамбиция“ – компулсивен цикъл на прекомерен устрем, който става саморазрушителен.

Без бърнаут по празниците

Празничният период в края на годината може да е един от най-прекрасните, но е и един от наай-стресиращите. Според проучване на Американската сърдечна асоциация, 63% от американците казват, че празничният сезон е най-стресиращ може да им отнеме седмици, за

Петте етапа на бърнаута и как да минем през всеки от тях

Дори преди пандемията и т.нар. „Голямо напускане“, благосъстоянието на служителите се бе превърнало в ключов приоритет в света на бизнеса и продължава да е такова днес. Едновременно с това обаче продължава да нараства тревожната тенденция, че все повече с

Границите на мулитаскинга

Предприемачеството не е правилната кариера за хора, които не се справят отлично с т. нар. мултитаскинг - едновременно вършене на няколко неща. Започването на нов бизнес означава, че трябва да изпълнявате много роли наведнъж -  от продавач до визионер...

Твърде много работа!

Един страничен ефект от работата вкъщи е, че ръководителите трудно могат да разберат колко усилено работи техният екип. В резултат на това служителите лесно могат да се озоват в ситуация, в която са претоварени със задачи. Въпреки трудните условия, в коит...

Започва претоварването на кораба Vera Su

Точно един месец след инцидента, при който Vera Su заседна в плитчините до местността "Яйлата", трябва да започне акция по разтоварването на около 3000 тона азотен тор, който той превозва. Работата ще бъде в 24-часов режим, за да се използват ма...

Позволете си да го признаете

Ако имате чувството, че сте „прегорели“ от работа, то трябва да знаете, че не сте сами. Работата от разстояние постави много хора в цикъл „работа, хранене, сън, повторение“, който в някои случаи е усложнен допълнително от семейни задължения. Грек Макюън, ...

Отегчени или претоварени?

Безпрецедентните предизвикателства, пред които ни изправя животът в условията на пандемия, внасят допълнителен стрес в нашето ежедневие. Тези трудни времена обаче представляват по-добра възможност, от която и да е друга, за придобиване на добра представа ...

Бърнаут - симптоми и начини на противодействие

В днешния забързан и постоянно свързан свят все повече и повече хора страдат от бърнаут - или иначе казано от професионално прегаряне. Според последни проучвания всеки 9 от 10 работници са подложени на стрес на работното място, докато една трета от тях са

Бърнаут по средата на важен проект! Ами сега?

Симптомите на професионалния бърнаут(прегаряне) са лесно разпознаваеми, но и лесно можем да ги пренебрегнем, защото става въпрос за "обичайни" неща като трайно чувство на неразположение, раздразнителност, умора, липса на мотивация и интерес. ...