прегаряне

В риск ли сте от прегаряне?

Няколко ситуации, които могат да ви направят по-склонни към прегаряне

Прегаряне по върховете

Прегарянето е особено опасно сред лидерите, защото не ги засяга само поотделно, но отеква в цялата организация. Лидерите задават тона, културата и стандартите за своите екипи и когато те не са в кондиция, това въздействие е едновременно измеримо и заразно

Модел за борба с прегарянето през новата година

Служителите се връщат на работа след празничния период, готови да посрещнат 2025 г. с позитивност и енергия. Колко време ще измине преди много от тях да започнат отново да се оплакват от бърнаут? Ако се вярва на скорошните проучвания, отговорът е „не дълг...

Без бърнаут по празниците

Празничният период в края на годината може да е един от най-прекрасните, но е и един от наай-стресиращите. Според проучване на Американската сърдечна асоциация, 63% от американците казват, че празничният сезон е най-стресиращ може да им отнеме седмици, за

В сезонен ритъм

Много изпълнителни директори и милиардери са споделяли съвети за управление на времето през годините. Бил Гейтс свеждаше дните си до интервали от пет минути. Главният изпълнителен директор на Atlanssian се кълне в системата за приоритизиране с четири P, к

Твърде много наведнъж - спрете с това още сега!

В опита ми като бизнес консултант често съм виждал и чувал за примери на физическо и емоционално прегаряне, които спъват кариерите и успеха на добри професионалисти. Други пък изглежда процъфтяват в стресиращи ситуации, които като че ли ги мотивират да бъ

Петте етапа на бърнаута и как да минем през всеки от тях

Дори преди пандемията и т.нар. „Голямо напускане“, благосъстоянието на служителите се бе превърнало в ключов приоритет в света на бизнеса и продължава да е такова днес. Едновременно с това обаче продължава да нараства тревожната тенденция, че все повече с

Разликата между стреса и бърнаута

Въпрос, който получавам всяка седмица, когато провеждам корпоративни семинари и семинари, е: „Стресиран ли съм или страдам от бъраут?“. Не е изненада, че много от нас често се чувстват претоварени и изтощени. Навсякъде виждаме случаи на прегаряне, включит

Тайната на ефективните паузи по време на работа

Може би си мислите, че човекът, който постигна най-много в работата, е този, който отделя най-много време за нея. Цяла купчина изследвания обаче стигат до различни заключение. Освен че творческите пробиви изискват време, за да може идеите да разцъфнат, ру

Вие отговаряте и за тези граници

Виждал съм много статии за това как служителите да изградят граници на работното място, но моят личен опит показва, че отговорността за определяне и поддържане на границите между работата и личния живот трябва да бъде на работодателя. Прегарянето на служи

Големият пожар на трайното прегаряне

Дори преди пандемията да даде началото на т.нар. „Голямо напускане“, бърнаутът сред най-отдадените служители вече беше сериозен проблем. През последните няколко години обаче служителите в различни индустрии претърпяха забележителен спад на морала и все по

С малки стъпки към едно по-добро "Аз"

За предприемачите стресът, тревожността и прегарянето не са чужди. В сравнение с повечето хора обаче те разполагат с по-добри инструменти за справяне с тези предизвикателства. Базираният във Вашингтон психотерапевт Пол Шийзли, който редовно съветва полити...