прегаряне

Позволете си да го признаете

Ако имате чувството, че сте „прегорели“ от работа, то трябва да знаете, че не сте сами. Работата от разстояние постави много хора в цикъл „работа, хранене, сън, повторение“, който в някои случаи е усложнен допълнително от семейни задължения. Грек Макюън, ...

Просто искам малко тишина!

Помислете за броя комуникационни инструменти, които използвате всеки ден. Освен, че периодично си преглеждате имейла, най-вероятно използвате някаква платформа за изпращане на незабавни съобщения. Сигурно питате вашите колеги и клиенти дали предпочитат ко...

Как да се презаредите с енергия след прегаряне

Тези дни много от моите клиенти ми казват, че са на ръба на прегаряне. Почти всички хора, с които разговарят, имат някаква своя версия на едни и същи оплаквания – те се чувстват по-натоварени и по-изтощени от всякога. Те работят по здраво и до по-късно и ...

Вирус, за който хората нямат имунитет

По време на криза служителите ви трябва да работят при по-високи нива на стрес, по-дълго работно време и да бъдат по-фокусирани върху работата си от обикновено. Тази комбинация често кара хората да се чувстват постоянно изтощени и раздразнени. Иначе казан...

Преди да стане твърде късно

Знаете ли, че всеки пети „силно ангажиран“ служител в САЩ казва, че страда от някаква форма на професионално бърнаут? Това сочи прочуване от 2018 г. на Центъра за Емоционална интелигентност към Университета в Йейл. „От малки ние сме облъчвани с послания и...

Той - нас, или ние - него? Хайде, да превърнем стреса в енергия!

Няма как, стресът просто стана част от нашия живот. Влиянието, което той има върху нас, обаче се определя от начина, по който самите ние реагираме на стреса.Някои хора позволяват на стреса да ги надвие и да изсмуче цялата им енергия и ентусиазъм, докато д...

Бърнаут - симптоми и начини на противодействие

В днешния забързан и постоянно свързан свят все повече и повече хора страдат от бърнаут - или иначе казано от професионално прегаряне. Според последни проучвания всеки 9 от 10 работници са подложени на стрес на работното място, докато една трета от тях са

Бърнаут по средата на важен проект! Ами сега?

Симптомите на професионалния бърнаут(прегаряне) са лесно разпознаваеми, но и лесно можем да ги пренебрегнем, защото става въпрос за "обичайни" неща като трайно чувство на неразположение, раздразнителност, умора, липса на мотивация и интерес. ...

7 начина да намалите ежедневния стрес на работното място

Сключването на голяма сделка или завършването на важен проект може да превърне най-обикновения ден в специален. За съжаление, тези успехи носят със себе си и някои не малки негативни последствия, които не трябва да бъдат пренебрегвани. Проблемите на работ...

Спасителни мерки срещу бърнаут

Независимо дали става въпрос за развитието на професионалната ви кариера или за завършването на вашето образование, най-вероятно е имало моменти, в които сте ставали жертва на прегаряне. Може би сте изгубили вашата мотивация или стреса и напрежението от в...

Загубеният смисъл от работата е новият проблем на века

Загубата на смисъла от работата се превръща в „напаст на века“ според социологическо изследване на швейцарската федерация на психолозите и в. „Матен диманш“. ...

12-те етапа на професионалното прегаряне

Когато кажете на някой, че сте болен или, че сте изморен, вие всъщност не споделяте много информация. ...