сън

Ключът към продуктивността

Да речем, че решите да постите и наистина успеете да издържите една седмица. В края на седемте дни как ще се чувствате? Може би ще сте гладни, може би малко слаби и почти сигурно с малко по-тънка талия. Сега нека да допуснем, че се лишите от сън в продълж...

Проучване: За по-щастлив живот без стрес – спете от лявата страна на леглото

Ключът към по-щастлив живот без стрес се крие в спането от...

Сънят облекчава болезнeните спомени

Американски учени направиха експеримент с 35 доброволци и сканирани изображения на процесите в мозъка им, за да докажат благотворното влияние на дълбокия сън върху ефекта от травматичните събития в живота на човека. Авторите на проучването обясняват, че с...

Лекувайте хъркането със стегнати чорапи

Дългите, стегнати чорапи може да помогнат на онези от нас, които страдат от хъркане... ако ги наденем на самите хъркащи. Изследователи от Университета на Брескиа в Италия откриха, че хората, които се оплакват от обструктивна сънна апнея, причиняваща хърка...

Не се страхувайте от почивката!

Чухте ли новината? Първата дама на САЩ Мишел Обама едва не претърпя самолетна катастрофа, защото авиодиспечерът, управлявал кацането на полета, заспа на работното си място. Възмутително! „Няма извинение, някой да заспи на работнота място. Ще направим всич...

Повече сън за повече производителност

Да речем, че решите бързо и ефективно да отслабнете и за целта гладувате една седмица. В края седмицата, как ще се чувствате? Може би ще сте зверски гладни, може би малко по-слаби. Но в основата на всичко това е, че вие искате да се чувствате добрe, пише ...

Безсънието се превръща в епидемия

Системното недоспиване е един от...

Директорът на "Сън" изкара принц Чарлз любител на голи мацки

Британският престолонаследник принц Чарлз не пропускал да погледне трета страница от най-тиражния всекидневник на острова "Сън" с голата мацка. Директорът на вестника Доминик Моан твърди, че лично принц Чарлз му признал това.Моан си направи реклама н...

Проблемите в офиса започват от леглото

Нашата работоспособност пряко зависи от това, как сме прекарали нощта, доказва поредното изследване на учени от Академията на Финландия. Те установили, че 48% от хората, страдащи от нарушения в съня, не изпълняват пълноценно служебните си задължения. Изсл...

3/4 от британците не спят заради работата си

Ежедневието в офиса влияе лошо на съня на 3/4 от...

Дълбокият сън подобрява паметта

Живописните сънища подобряват спомените ни и помагат на хората да разрешават проблемите си по-бързо. Това показва ново изследване, цитирано от Daily Telegraph. Хората, които сънуват дълбоки и цветни сънища много по-лесно си припомнят информация ...

Точно 7 часа сън на денонощие е най-здравословен

Точно 7 часа сън на денонощие, в това число и следобедна дрямка, са здравословната мярка според изследване на учени от университета на Западна Вирджиния. Ако спите повече или по-малко от 7 часа, рискувате сърдечно-съдови заболявания.На...