сън

Дългият сън през почивните дни предпазва от диабет

Две поредни нощи пълноценен и продължителен сън, какъвто бихме могли да си позволим в почивните дни, намаляват значително риска от отключване на диабет от втори тип, установиха учени. Резултатите от изследването им са публикувани в списание Diabetes Care....

Студент изобрети будилник, който събужда без стрес

Стряскащият звук на алармата не е най-добрият начин да напуснем света на сънищата. Ето защо френски изобретател конструира „милостив” будилник, който буди с ухание на кафе и кроасани, пише в. „Метро”. ...

Ето защо е полезно да четем преди лягане

Всички имаме проблем с обвързването. Преглеждаме, прелистваме, браузваме, но рядко четем. ...

Учени определиха идеалното време за заспиване

Финландски учени са определили идеалното време, когато човек трябва да легне да спи, за да се събуди отпочинал на следващата сутрин, съобщвя actualno.com, цитирайки в. „Хелсингин саномат“. ...

Учени: Имаме нужда само от шест часа сън

Учени от Университета на Калифорния в Лос Анджелис опровергаха широко разпространеното мнение, че се нуждаем от осемчасов сън. Нещо повече, според специалистите е мит, че съвременният живот ограбва ценното ни време в леглото. ...

Хората, които не си доспиват, са по-уязвими към хремата

Хората, които редовно не си доспиват, са четири пъти по-изложени на опасност да се разболеят от хрема, установи американско проучване, цитирано от Франс прес. ...

10 навика на продуктивните хора

Най-продуктивните хора имат определени навици в ежедневието си, които подхранват успеха им. Те знаят, че успехът им започва и свършва с психическото и физическото здраве, което почти изцяло зависи от навиците им преди лягане. ...

Пет храни за по-добър сън

Шансовете да се нахраните обилно вечер и това да ви държи будни нощем са много големи, но пък не е добре и да лягате на гладен стомах, защото това също ще попречи на добрия сън. ...

Учени: 30 минути недоспиване разрушава здравето

Aко човек дневно се лишава само от 30 минути от съня си, това неизбежно ще доведе до натрупане на наднормено тегло и проблеми с контролирането на нивото на захарта в кръвта. ...

Хората прекарват повече време с телефона, отколкото в сън

Хората спят средно по 8, 21 часа, а прекарват на телефона или компютъра около 8,41 часа. Това сочат резултатите от изследване на британската компания Silentnight, за които разказва Дейли мейл. 81% от участниците в допитването заявяват, че не изключват тел...

Какво издава позата, в която заспивате

Настроението ни през деня зависи и от позата, в която спим. Тя е тясно свързана с начина на живот и характера ни, пише Telegraph. ...

Да спиш по 6 пъти на ден - изпробвано от създателя на WordPress

31-годишният създател на уеб платформата WordPress единодушно е определян от световните бизнес медии като едно от най-влиятелните лица в света на технологиите. WоrdPress е суфтуер от огромна важност за мрежата, управляващ над 19% от уебсайтовете, пос...