тревожност
Техники за успех
Нов епизод в подкаста на Обекти.бг: Кога тревожността се превръща в проблем и как можем да си помогнем
Всички сме изпитвали тревожност – това естествено човешко състояние е ключова част от нашия живот. Тревожността ни помага да разпознаем и откликнем на опасността при т.нар. режим на битка или бягство. Тя може да ни мотивира и да ни помогне да се изправим ...
Техники за успехТехники за успех
3-минутно упражнение срещу тревожност
Продължаващото разпространение на COVID-19 и различните икономически и политически вълнения по света носят не малко причини за тревога. Истината обаче е, че притесненията не оказват никакво влияние върху резултата от тези събития – те просто ни карат да з...
Техники за успехНаука и Здраве
Житейската нагласа, която намалява тревожността и развива мозъка
Оптимистичното мислене може да промени зоните на мозъка, които се свързват с чувството на тревожност. Орбифронталният кортекс (ОФК) е област, която играе важна роля както по отношение на тревожността, така и на оптимизма.Невроучени са открили, че хората с...
Наука и ЗдравеТехники за успех
"Аз съм разтревожен!", "Аз съм развълнуван!"
Между тревожността и вълнението има тънка граница. Чисто физиологично двете чувства имат почти един и същ ефект. Усещането ви е добре познато: ускорен пулс, потни длани, завишена нервност. Това са все симптоми на възбуда на нервната система. Независимо да...
Техники за успехТехники за успех
Да се борим или да го приемем?
Повече от 60% от американците страдат от различни форми на стрес, свързани с тяхното бъдеще, работа и финансово състояние, сочи нов доклад на Американската психиатрична асоциация (АПА).Макар че всеки един от нас има не малко неща в живота, за които да мис...
Техники за успехТехники за успех
5 съвета за борбата със стреса
Да бъдеш управител на бизнес може да бъде изключително изтощаващо. Безкрайният списък със задачи, кратките крайни срокове и интензивното темпо на работа внасят огромно напрежение и стрес във вашата работа, особено когато отговаряте не само за себе си, но ...
Техники за успехТехники за успех
Как да използваме тревожността и безпокойството в наша полза
Докато в някои случаи тревожността и безпокойството могат да бъдат симптоми на сериозни психически проблеми като депресия и нервни разстройства, повечето прояви на тревожност в ежедневието представляват просто естествена част от живота и човешката природа...
Техники за успех|
|