21 нагласи на хората със силна психика

Силната психика се развива като мускул. Отнема време, за да се изгради. Създава се чрез ежедневни усилия да направим себе си по-мотивирирани и решителни. Чрез здравословен оптимизъм и определяне на здравословни духовни граници.

Силните хора не губят времето си да се самосъжаляват и не прехвърлят на други  правомощията да решават вместо тях, посочва сайтът Business Insider. Един от тях  ли сте? Авторите на американския сайт предлагат на читателите да разберат, като анализират мисленето и поведението си спрямо 21 знака за ментална сила, определени от психотерапевта Ейми Морин. 

Ето ги знаците. 

Хората със силна психика...

• Успяват да балансират емоциите с логиката. Разбират как чувствата им могат да повлияят на мисленето им. В опита си да вземат най-добрите възможни решения, те балансират между двете. 
• Избират продуктивното поведение. Не се изкушават да се оправдават, да се оплакват от реакциите на други хора. Не се впускат в безсмислени усилия да избегнат обстоятелствата. 
• Чувстват се уверени в способността си да се адаптират към промяната. Знаят, че въпреки че тя е некомфортна, е възможно да се изтърпи. Насочват енергията си към адаптация, вместо да се съпротивляват. 
• Изправят се пред страховете, които ги дърпат назад. 
• Учат се от грешките си, не се измъкват с мъгляви обяснения. Поемат отговорност. 
• Балансират между себеприемане и самоподобрение. Приемат нуждата да се самоусъвършенстват. 
• В повечето случаи се радват на успехите и късмета на други хора. Не мислят, че те по някакъв начин ще навредят или ще засеначат техните постижения. 
• Чувстват се добре, живеейки според собствените си ценности. Вземат решения сравнително лесно, защото разбират приоритетите си. 
• Фокусират се върху изостряне на личните умения, регулират се, така че да няма самохвалство. По-малко са концентрирани в нуждата от социално одобрение и похвала, по-скоро са мотивирани да стават все по-добри. 
• Живеят като себе си. Държат се истински. Всичко човешко не им е чуждо. 
• Гледат на трудностите в живота като възможности за растеж. 
• Знаят, че стойността на човека идва от това кой е в момента, не от нещата, които е постигнал досега. 
• Практикуват т.нар. забавена благодарност. Гледат на целите си като на маратон, не на спринт. Готови са да изтъпят трудното в краткосрочния план, за да достигнат дългосрочни резултати. 
• Изправят се след провала и продължават да се броят. Не са съгласни, че той ще бъде край на пътя, който са поели. 
• Опитват се да бъдат реалистично оптимистични. 
• Поемат лична отговорност за изборите си. 
• Често казват "Благодаря!". Винаги си припомнят, че разполагат с повече, отколкото им е нужно. Знаят, че да се убеждаваш, че имаш нужда от още нещо, и още нещо, е трик на ума, защото вътрешно вингаи сме недоволни, а постигнатите придобивки и успехи празнуваме твърде кратко. 
• Фокусират се върху това, което могат да контролират.
• Ангажират се в активното разрешаване на проблеми. Вместо да анализират дълго, насочват вниманието си към изграждането на решение. 
• Отворени са за научване на повече от заобикалящата среда. 
• Работят върху слабите си места, вместо да се опитват да ги прикриват.