депресия

Януарската депресия - ето как да я преодолеете

Последните дни на януари са най-тежки за хората през годината, сочат психологически проучвания по темата.Как да се преборим с лошото настроение и депресията, коментира в студиото на БНТ психотерапевтът Димитрина Митрева.По думите ѝ, апатичните и депр...

Днес е най-депресиращият ден от годината

21 януари - днес, е най-депресиращият ден в годината, наричан от британците „тъжният понеделник”.  Хората гледат на месец януари по два начина. За оптимистите той е ново начало, а за всички останали е изпълнен с неприятности.Причините за депреси...

От 1 януари ставам нов човек! Май, по-добре от лятото

Много от нас вземат големи решения през януари. Има обаче някои убедителни причини да изчакате по-топлите месеци в зависимост от избора, който стои пред вас, пишат редакторите на ВВС.Когато се опитваме да вземем голямо решение, много от нас премислят ...

Прегарянето е масова болест

Всеки човек плаща определена цена, за да се изкачи по стълбицата на успеха. Без значение дали сте млад и амбициозен основател на стартъп компания, който работи по 70 часа на седмица, или опитен мениджър, който е бил натоварен със задачата да изправи на кр...

Диета срещу депресия

Богатата на зеленчуци, ядки, плодове и риба диета може да намали риска от депресия с до една трета, показват нови изследвания. Резултатите идват от редица проучвания над десетки хиляди хора по света, пише PsyBlog. Така наречената "средиземн...

Боровинките - вкусен лек за послеродова депресия

Боровинките отдавна влизат в списъка на така наречените „суперхрани“, заради антиоксидантните си свойства. ...

Липсата на физическа активност поражда тревожност

Ако водите заседнал начин на живот, можете да получите различни състояния на тревожно разстройство, смятат учени от Университета Дикин, в австралийския град Мелбърн. ...

Учени: И мъжете страдат от следродилна депресия

От следородилна депресия страдат не само младите майки, но и бащите, твърдят американски специалисти от Центъра по психология на репродуктивното здраве. Те представиха изводи от свое проучване на конференцията на Американската асоциация на психолозите в С...

С гирички срещу депресията

Вдигането на тежести и тренировките за сила помагат да се намалят симптомите на депресията, сочи ново изследване, публикувано в списание JAMA Psychiatry. Такива упражнения са особено ефективни при хора с тежки симптоми на деп...

Безмесните диети и депресията

Вегетарианската и веганската диети се оказаха свързани с по-нисък риск от депресия и тревожност, установи ново изследване. Дори не е необходимо да е крайно изключваща диета. И постепенното преминаване към растителна храна може да донесе сер...

Физическата неактивност води до депресия

Физически активните хора са по-екстровертни, добросъвестни, приветливи и отворени към нов опит, потвърждават изследвания. Някои от предимствата на тези личностни характеристики включват: ...

Храни за пълно щастие

Лошо настроение, разсеяност, повишена тревожност, отпадналост, депресия – тези състояния се срещат доста често и за това е виновен недостигът на серотонин. Това е един от основните невромедиатори, по който се предават нервните импулси. ...