прегаряне

В сезонен ритъм

Много изпълнителни директори и милиардери са споделяли съвети за управление на времето през годините. Бил Гейтс свеждаше дните си до интервали от пет минути. Главният изпълнителен директор на Atlanssian се кълне в системата за приоритизиране с четири P, к

Твърде много наведнъж - спрете с това още сега!

В опита ми като бизнес консултант често съм виждал и чувал за примери на физическо и емоционално прегаряне, които спъват кариерите и успеха на добри професионалисти. Други пък изглежда процъфтяват в стресиращи ситуации, които като че ли ги мотивират да бъ

Петте етапа на бърнаута и как да минем през всеки от тях

Дори преди пандемията и т.нар. „Голямо напускане“, благосъстоянието на служителите се бе превърнало в ключов приоритет в света на бизнеса и продължава да е такова днес. Едновременно с това обаче продължава да нараства тревожната тенденция, че все повече с

Разликата между стреса и бърнаута

Въпрос, който получавам всяка седмица, когато провеждам корпоративни семинари и семинари, е: „Стресиран ли съм или страдам от бъраут?“. Не е изненада, че много от нас често се чувстват претоварени и изтощени. Навсякъде виждаме случаи на прегаряне, включит

Тайната на ефективните паузи по време на работа

Може би си мислите, че човекът, който постигна най-много в работата, е този, който отделя най-много време за нея. Цяла купчина изследвания обаче стигат до различни заключение. Освен че творческите пробиви изискват време, за да може идеите да разцъфнат, ру

Вие отговаряте и за тези граници

Виждал съм много статии за това как служителите да изградят граници на работното място, но моят личен опит показва, че отговорността за определяне и поддържане на границите между работата и личния живот трябва да бъде на работодателя. Прегарянето на служи

Големият пожар на трайното прегаряне

Дори преди пандемията да даде началото на т.нар. „Голямо напускане“, бърнаутът сред най-отдадените служители вече беше сериозен проблем. През последните няколко години обаче служителите в различни индустрии претърпяха забележителен спад на морала и все по

С малки стъпки към едно по-добро "Аз"

За предприемачите стресът, тревожността и прегарянето не са чужди. В сравнение с повечето хора обаче те разполагат с по-добри инструменти за справяне с тези предизвикателства. Базираният във Вашингтон психотерапевт Пол Шийзли, който редовно съветва полити...

Работата от разстояние е вредна за здравето, алармира Международната организация по труда

Без правилно планиране, организация и подкрепа за здравето и безопасността, въздействието на дистанционната работа върху физическото и психическото здраве и социалното благополучие на работниците може да бъде значително. Това може да доведе до изолация, "...

Кога трябва спешно да сменим работата

Хората, които работят това, което не отговаря на техните потребности и интереси, не им е приятно и по сърце, са по-застрашени от т.нар. „прегаряне“ – емоционално, умствено и физически. "Несъответствието между вашите желания и реалността увеличав...

Това да не би да е бърнаут?

Ако сте имали дълга работна седмица, напълно оправдано е да сте изтощени и да имате чувството, че не можете да направите нищо продуктивно. Работата е там, че макар това чувство да може да е знак, че просто имате нужда от дрямка или релаксиращ уикенд, то м...

Бърнаут епидемията

Вероятно няма да бъдете изненадани ако ви кажа, че всеки път когато се провежда някакво проучване за начина, по който се чувстват работещите хора, резултатите винаги показват едно и също нещо. Хората са настина, ама наистина изтощени. Макар че фактът, че ...