Идея на помощ: 5 начина, с които изглеждаме по-млади

Идея на помощ: 5 начина, с които изглеждаме по-млади

И на 30, и на 60 жените никога не са доволни от възрастта си, но, за щастие, има няколко лесни начина, които помагат да изглеждаме по-млади, независимо на колко сме години:

Увеличете приема на витамин С

Това е най-добрият съвет, когато говорим за младежко излъчване, защото витамин С стимулира изаботката на колаген в кожата и това ѝ позволява да запази своя свеж вид по-дълго. Хапвайте повече червени чушки, домати, ягоди, портокали, киви, грейпфрут... Всички те съдържат здравословния витамин С.

Яжте повече белтъчини

Те са изключително важни за работата на кожните клетки – и за производството на колаген, и за обновлението. Белтъчините са жизненоважни вещества, които трябва да присъстват в менюто ви. Избирайте непълномаслени млечни продукти и немазни меса – риба, телешко, пилешко, а също яйца, орехи и бобови растения.

Забравете за майонезата, наблегнете на зехтин

Вкусна е, но не е здравословна, затова заложете на салатите с чист зехтин и лимон или смесете зехтин с рапично олио и лимон. Те насищат организма с витамини А, Е и други антиоксиданти, което е здравословно. Свежите салати, подправени по този начин, помагат в борбата със свободните радикали и съхраняват здравия вид на кожата.

Не използвайте пудра

Тя може да направи чудеса с външния вид, но не и когато искате да бъдете младолики. Колкото повече пудра за лице използвате, толкова повече тя запълва порите, и кожата не може да диша, освен това подчертава фините линии и бръчици.

За да прикриете пигментните петна по лицето и да изравните тена, използвайте съвсем лек тонер. Добавяйте бронзант, който замаскира всички промени в цвета на кожата, а и придава красив блясък.

Всеки ден полагайте грижи за кожата на ръцете

Както всеки ден се грижите за хидратацията на лицето, така постъпвайте и с кожата на ръцете. Не жалете крема за ръце, може понякога да използвате и козметиката за лице върху ръцете. Нанасяйте слънцезащитен крем редовно, нека това ви стане навик, защото е важно да пречите на вредните слънчеви лъчи да състаряват кожата ви.

Източник: noviteroditeli.bg

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Изненадващ ход: Путин се е обявил за "нулево" обогатяване на уран от Иран
Приходите от мита в САЩ достигнаха нов рекорд за една фискална година
Реакции от Европа след обявените американски мита от 30%
Фицо: Словакия е готова да подкрепи новия кръг от санкции срещу Москва, ако няма да пострада от спирането на руския газ
Времето: Слънчево с температури до 37 градуса
Брюксел планира нов данък за големите компании, за да увеличи бюджета на ЕС
Как да подлъжете нервната си система да се успокои, когато сте стресирани на работа?
Как да превърнем големите бизнес моменти в траен импулс на марката?