Какво трябва да похапват мъжете през зимата

Всички сме хора, но мъжете и жените са устроени различно. Двата пола имат типични вкусове и се нуждаят от специални храни, за да се чувстват здрави и в разположение на духа и тялото. Знаем, мъжете се нуждаят от повече протеини и мазнини, за да бъдат по-силни, активни и да намаляват посещението при лекари. 

Foodpanda подбра най-подходящите храни за силния пол през зимния сезон. Изброените храни може да ви предпазят от високо кръвно налягане, инсулт, висок холестерол и сърдечни заболявания. Те са следните:

1. Дива сьомга. Всички омега 3 мастни киселини помагат за намаляване на триглицеридите и предпазват от сърдечно-съдови заболявания.

2. Бобови растения. Те са свободни от нездравословни мазнини и намаляват нездравословния холестерол в кръвта.

3. Гъби. Съдържат малко калории и са добър източник на калий - вещество, което може да помогне за намаляване на кръвното налягане и компенсиране на негативните ефекти от излишния натрий.

4. Картофи - също много добър източник на калий, който подобрява кръвообръщението и поддържа притока кръв. Те повишават либидото.

5. Яйца. Само едно яйце на ден е достатъчно, заради съдържанието на 15% рибофлавин. Едно от веществата, които преобразуват храната в енергия.

6. Извара. Живите култури в нея помагат за абсорбирането на всички хранителни вещества, от които се нуждаем.

7. Месо. Свинското крехко месо всъщност изобщо не е толкова вредно, колкото лекарите обясняваха доскоро. Веднъж седмично е полезно да го консумираме.