Кои са знаците, че се справяте по-добре в живота, отколкото си мислите?

Много хора прекарват невероятно количество време в притеснения за това как да бъдат по-успешни в живота. Това ли е обаче нещото, върху което трябва да размишляваме толкова много? Възможно ли истинското предизвикателство за много от нас да не е в това как да бъдем успешни, а как да се чувстваме като такива?

Това е проблемът, с който наистина се сблъскват много хора, които се стремят към успех, според бившия служител на Google, превърнал се в невролог и автор Ан-Лора Льо Канф.. В книгата си „Tiny Experimen“ тя изследва как да се измъкнем от бягащата пътека на постоянно преследване на следващото постижение и вместо това да намерим радост в процеса на растеж и несигурност.

„Вероятно се справяте по-добре, отколкото си мислите“, коментира тя наскоро в LinkedIn, преди да предложи 10 ясни признака, че това, от което се нуждаете, не е да постигате повече, а да признавате постиженията си по-често.

Преди да стигнем до тези признаци, нека се опитам да ви убедя, че вероятно сте твърде строги към себе си относно това колко добре се справяте в живота. Започнете, като обмислите концепцията за дисморфия. Вероятно сте чували термина във връзка с хранителните разстройства. В този контекст, дисморфията е, когато имате изкривена представа за тялото си. Виждате много по-голям човек в огледалото, отколкото останалият свят вижда, когато ви погледне.

Но дисморфията не се проявява само във връзка с външния вид. Едно скорошно проучване установи, че 29% от американците (и повече от 40% от младите хора) изпитват „парична дисморфия“. Тоест, въпреки че обективно се справят добре финансово, те постоянно имат чувството, че изостават в този план.

 Финансовите експерти са съгласни, че благодарение на потопа от нереалистични образи и често съмнителни финансови съвети онлайн, е все по-често срещано хората да имат изкривена представа за това колко добре всъщност се справят, когато става въпрос за финанси.

10 признака за постигнат успех

Тези фактори рисуват картина на съвременното общество, която е доста ужасна по отношение на оценяването и празнуването на успеха.  Невронауката обаче може да ви помогне да направите малка крачка към по-голямо психическо спокойствие, като ви напомни, че вероятно се справяте по-добре, отколкото понякога си мислите. Особено, подчертава Льо Кънф, ако забележите тези признаци на зрялост, растеж и баланс в живота си:

• Празнувате малки победи
• Опитвате отново след неуспех
• Правите паузи, преди да реагирате
• Вземате си почивки без чувство за вина
• Възстановявате се по-бързо от неуспехи
• Молите за помощ, когато имате нужда от нея
• Добри сте към себе си, когато правите грешки
• Забелязвате модели на поведение, вместо да осъждате
• Вземате решения въз основа на ценности, а не на натиск
• Подхождате с повече любопитство, отколкото тревога, за това, което следва

Писателят Кърт Вонегът веднъж посъветвал млад кореспондент: „Практикувайте каквото и да е изкуство – музика, пеене, танци, актьорско майсторство, рисуване, живопис, скулптура, поезия, художествена литература, есета, репортажи, независимо колко добре или зле, не за да получите пари и слава, а за да откриете какво е вътре във вас, да накарате душата си да расте.“

С други думи, творците са съгласни с невроучените. Всички ние сме произведения в процес на развитие. Винаги ще бъдете в процес на превръщането в това, което сте. Може би е добре да се научите да цените себе си и процеса.

Често чувстваме, че трябва да достигнем само още един важен етап, преди да можем да кажем, че сме наистина успешни. Но времето за празнуване не е, когато сте постигнали успех (защото той никога няма да бъде пълен), а във всеки момент на растеж по пътя.

………..

Джесика Стилман за Inc.com

Превод и редакция: Георги Георгиев