стрес

В един отбор срещу стреса

Като предприемач трябва да отделите време през уикенда, за да избягате от работата и да се отпуснете. Въпреки че е предизвикателство да се дистанцирате от стресиращите фактори в деловия ритъм, предприемането на стъпки в тази посока ще ви помогне да о...

Универсална рецепта срещу пандемичната умора

Тревожност, стрес, страх, фобии, проблеми със семейството и отношенията, конфликти на работното място, тъжни спомени и емоционални рани, както и липсата на физически контакт. Това са само част от психологическите последици, с които ще се сблъскаме през сл...

Най-добрият метод за управление на стреса

Темпото става все по-задъхано, независимо дали става въпрос за постигане на професионални или лични цели, независимо дали сме предприемачи, мениджъри или подчинени.Когато се сблъскаме със сценарии като стартиране на нов бизнес, напускане на рабо...

Последната задача, възложена от Стив Джобс

Преди седем години уелнес коучът Наз Бехещи сънувала, че бившият  ѝ шеф Стив Джобс ѝ дава едно последно задание: „Той се появи и просто, и ясно – начинът, по който винаги говореше в живота, ми каза, че трябва да напиша книга за това как пър...

Uitwaaien - холандският начин за борба с тревогите

Борбата със стреса и безпокойството може да изглежда като химера за мнозина. За говорещите нидерландски език, обаче, ключът може да бъде толкова прост, колкото прилагането на една дума: uitwaaien. Това е една от онези думи, които нямат буквален прево...

Отегчени или претоварени?

Безпрецедентните предизвикателства, пред които ни изправя животът в условията на пандемия, внасят допълнителен стрес в нашето ежедневие. Тези трудни времена обаче представляват по-добра възможност, от която и да е друга, за придобиване на добра представа ...

5 навика за справяне със стреса, които всъщност влошават безпокойството ви

Тревожността въздейства върху хората физически, когнитивно и емоционално. Понякога можете да определите откъде идва тревожността, докато в други моменти може да изпитвате тревожност за всичко - дълг, отношения, работа или здраве. Когато нивата н...

Три забранени фрази в маркетинга

Маркетологът и рекламистът ежедневно срещат премеждия, с които трябва да се справят светкавично, ако не са се погрижили да организират по-добре процеса на работа. Това потвърждават три фрази, които никой не иска да чува в последния момент. Според съоснова...

Не пренасяй работата вкъщи

Не пренасяйте работата си вкъщи. През последните месеци тази фраза изгуби част от ефекта си, предвид масовото въвеждането на работа от разстояние заради пандемията от коронавирус, но основната идея зад нея си остава същата.Ако постоянно сте заети с различ...

БАН: Българите имат способност да се мобилизират, за да овладеят стреса, свързан с COVID-19

Департаментът "Психология" в Института за изследване на населението и човека на Българската академия на науките /ИИНЧ-БАН/ направи изследване на тема "Стрес и справяне с него в условия на разпространяваща се инфекция от коронавирус в България". Това съобщ...

Стоп! Умът има нужда от почивка

Доказано: през ума на всеки един от нас минават средно 50 хил. различни мисли на ден, а понякога и много повече. Ако искате да бъдете добър лидер, то трябва да се научите да обмисляте множество различни варианти и да вземате решения изключително бърз...

Хей, имам нещо страхотно за вас!

Имате идея, имате продукт, сигурни сте в завладяващите му качества, но за да спечелите потребители, трябва да ги представите публично. Това предизвикателство обикновено е свързано с много напрежение за организма, ума ви и излизането от зоната ви на комфор...