сън

Ключът към успеха в предприемачеството

Вероятно знаете, че сънят ви помага да учите по-бързо и подобрява паметта ви. Например, представете си, че трябва да запомните някаква презентация: Проучване от 2016 г., публикувано в Psychological Science, установи, че хората, които учат преди лягане, сп

Най-важното, което трябва да знаем за детския сън (подкастът на "Новите родители)

Колко часа трябва да спят децата в зависимост от възрастта им, как да успокоим малкото дете от нощните страхове и има ли идеален ритуал преди лягане? Психологът Магдалена Дойчинова отговаря на тези въпроси и дава ценни съвети в новия епизод на подкаста на...

Британският здравен министър е замесен в любовна афера

Кадри на британския здравен министър Мат Ханкок, от които става ясно за любовната му афера с негова съветничка, доведоха до призиви за неговата оставка от поста.Видео, разпространено от таблоида „Сън“, показват близостта му с 43-годишната Джина Коланджело...

Защо е полезно да спим на пода според японците: 5 причини

Повечето от нас, израснали в страна от Запада, спят на меко и удобно легло. Ако влезете обаче в японска спалня, много е вероятно въобще да не намерите подобна мебел. Съществуват редица причини, поради които японците предпочитат да спят на пода. И не, не с...

Добрият сън е ключът към успеха

В съвременната бизнес комуникация рядко може да чуете фрази от рода на „Ще се свържа с вас след кратка дрямка“ или „Днес ще си легна по-рано, не ме търсете“. Вместо това ние очакваме енергични фрази и думи от типа: „Действай!“, „Нямаме време за губене!“ и...

Не пренасяй работата вкъщи

Не пренасяйте работата си вкъщи. През последните месеци тази фраза изгуби част от ефекта си, предвид масовото въвеждането на работа от разстояние заради пандемията от коронавирус, но основната идея зад нея си остава същата.Ако постоянно сте заети с различ...

Мозъкът ви брани сънищата ви, като избира кои звуци да филтрира

Смята се, че сънищата играят ключова роля в редица когнитивни процеси – например консолидиране на спомените и поддържането на емоционален баланс. Съответно, много е важно никой да не ни пречи, докато спим. Само по този начин ще можем да се възползваме мак...

Ефективни, сякаш нищо не е станало

При нормални обстоятелства изготвянето и следването на график е добър инструмент, който ни дава повече спокойствие, че ще успеем ефективно да свършим всичките си задачи. Виждала съм го многократно, докато с клиентите разрешаваме проблемите им с управление...

IKEA продължава „най-сънливата“ си кампания

Мебелният гигант Ikea продължава кампанията си „Спасете съня ни“ през март, считан за месец на осведомеността за добрия сън, предаде Marketing Dive.Шведският бранд обръща внимание на предпочитанията на милениалите и включва редица активации, свързани имен...

Кои храни благоприятстват добрия сън

Хората, които искат да спят непробудно през нощта, но и да заспиват лесно, трябва да избягват консумацията на здравословни, но скарани със съня храни - например чили, сурови зеленчуци, джинджифил и шоколад, предава РИА Новости.Списъкът със забранените хра...

Диетата, която води до безсъние

Все повече хора по света страдат от безсъние. По данни на Националната фондация за съня в САЩ около 40% от хората в Америка споделят за симптоми на безсъние всяка година, пише сайтът Medical News Today.В последно време изследователите обръщат все пов...

Над 9 часа сън в денонощието - ранен признак на деменция

Учените от университета в Маями  са установили, че хората, които спят по 9 и повече часа в денонощието, имат проблеми с паметта и с речевите си способности – два ранни признака за деменция, предаде „Дейли Мейл“.Според тяхното проучване на подобен рис...