сън

Учени измериха качеството на съня при преболедували COVID-19

Две години и половина след началото на пандемията COVID-19 пациентите продължават да изпитват различни прояви на постковид синдроми. Например, смущения в съня, става ясно от публикация в The Lancet Respiratory Medicine. ...

6 начина, по които матракът може да повиши продуктивността ви

Мнозина смятат, че е нормално просто да изберат какъвто и да е матрак. Преди обаче да отидете и да си закупите просто някакъв обикновен матрак, трябва да знаете, че матракът всъщност може да повлияе на здравето ви, чрез качеството на съня, което разбира с...

Над 75% от българите имат проблеми със съня

76% от българите споделят, че имат проблеми със съня. Всеки трети се събужда повече от два пъти на вечер, става твърде рано сутрин и рядко се чувства отпочинал. Най-честите причини за това са стрес (69%), преумора (46%), липса на физическа активност и нап

Сънят е вашата суперсила

Сънят е вашата животоподдържаща система и най-добрият опит на Майката Природа за безсмъртие, казва ученият по въпросите на съня Мат Уокър. В това задълбочено изследване на науката за дрямката Уокър споделя удивително добрите неща, които се случват, когато

Сън в офиса: Културата на работохолизма се завръща

Технологичните компании призовават служителите да забравят за „лукса“ на дистанционната работа и утвърдения баланс между работата и личния живот ...

Ключът към успеха в предприемачеството

Вероятно знаете, че сънят ви помага да учите по-бързо и подобрява паметта ви. Например, представете си, че трябва да запомните някаква презентация: Проучване от 2016 г., публикувано в Psychological Science, установи, че хората, които учат преди лягане, сп

Най-важното, което трябва да знаем за детския сън (подкастът на "Новите родители)

Колко часа трябва да спят децата в зависимост от възрастта им, как да успокоим малкото дете от нощните страхове и има ли идеален ритуал преди лягане? Психологът Магдалена Дойчинова отговаря на тези въпроси и дава ценни съвети в новия епизод на подкаста на...

Британският здравен министър е замесен в любовна афера

Кадри на британския здравен министър Мат Ханкок, от които става ясно за любовната му афера с негова съветничка, доведоха до призиви за неговата оставка от поста.Видео, разпространено от таблоида „Сън“, показват близостта му с 43-годишната Джина Коланджело...

Защо е полезно да спим на пода според японците: 5 причини

Повечето от нас, израснали в страна от Запада, спят на меко и удобно легло. Ако влезете обаче в японска спалня, много е вероятно въобще да не намерите подобна мебел. Съществуват редица причини, поради които японците предпочитат да спят на пода. И не, не с...

Добрият сън е ключът към успеха

В съвременната бизнес комуникация рядко може да чуете фрази от рода на „Ще се свържа с вас след кратка дрямка“ или „Днес ще си легна по-рано, не ме търсете“. Вместо това ние очакваме енергични фрази и думи от типа: „Действай!“, „Нямаме време за губене!“ и...

Не пренасяй работата вкъщи

Не пренасяйте работата си вкъщи. През последните месеци тази фраза изгуби част от ефекта си, предвид масовото въвеждането на работа от разстояние заради пандемията от коронавирус, но основната идея зад нея си остава същата.Ако постоянно сте заети с различ...

Мозъкът ви брани сънищата ви, като избира кои звуци да филтрира

Смята се, че сънищата играят ключова роля в редица когнитивни процеси – например консолидиране на спомените и поддържането на емоционален баланс. Съответно, много е важно никой да не ни пречи, докато спим. Само по този начин ще можем да се възползваме мак...