сън

Това, което 30-годишният Бил Гейтс е избягвал, но днес цени високо

Когато е бил на 30 години и напълно обсебен от изграждането на Microsoft, Бил Гейтс е опитвал да функционира с възможно най-малко сън. Днес той подхожда към съня по напълно различен начин и дори използва тракер, за да се увери, че получава достатъчно от н

Учени откриха най-подходящата температура за добър сън

Неспокойният, прекъснат или просто твърде слаб сън е досаден проблем за много хора, особено през горещите нощи. Но колко горещо е твърде горещо? ...

Андрей Давчев: Българинът все по-често инвестира в добрия сън

Андрей Давчев е изпълнителен директор на Матракс АД – семеен бизнес за продажба и дистрибуция на качествени продукти за сън. Преди да се завърне в България прекарва 20 години, работейки в Ню Йорк, Лондон и Амстердам за брандове като Nike и Johnnie Walker....

Изследователи обучават изкуствен интелект да прави персонални планове за сън и хранене

Учени от университета в Съри във Великобритания научиха невронна мрежа да изчислява биологичния часовник на тялото, за да създаде персонализирани планове за сън и хранене. Резултатите от работата са публикувани в списание PNAS. ...

Учени измериха качеството на съня при преболедували COVID-19

Две години и половина след началото на пандемията COVID-19 пациентите продължават да изпитват различни прояви на постковид синдроми. Например, смущения в съня, става ясно от публикация в The Lancet Respiratory Medicine. ...

6 начина, по които матракът може да повиши продуктивността ви

Мнозина смятат, че е нормално просто да изберат какъвто и да е матрак. Преди обаче да отидете и да си закупите просто някакъв обикновен матрак, трябва да знаете, че матракът всъщност може да повлияе на здравето ви, чрез качеството на съня, което разбира с...

Над 75% от българите имат проблеми със съня

76% от българите споделят, че имат проблеми със съня. Всеки трети се събужда повече от два пъти на вечер, става твърде рано сутрин и рядко се чувства отпочинал. Най-честите причини за това са стрес (69%), преумора (46%), липса на физическа активност и нап

Сънят е вашата суперсила

Сънят е вашата животоподдържаща система и най-добрият опит на Майката Природа за безсмъртие, казва ученият по въпросите на съня Мат Уокър. В това задълбочено изследване на науката за дрямката Уокър споделя удивително добрите неща, които се случват, когато

Сън в офиса: Културата на работохолизма се завръща

Технологичните компании призовават служителите да забравят за „лукса“ на дистанционната работа и утвърдения баланс между работата и личния живот ...

Ключът към успеха в предприемачеството

Вероятно знаете, че сънят ви помага да учите по-бързо и подобрява паметта ви. Например, представете си, че трябва да запомните някаква презентация: Проучване от 2016 г., публикувано в Psychological Science, установи, че хората, които учат преди лягане, сп

Най-важното, което трябва да знаем за детския сън (подкастът на "Новите родители)

Колко часа трябва да спят децата в зависимост от възрастта им, как да успокоим малкото дете от нощните страхове и има ли идеален ритуал преди лягане? Психологът Магдалена Дойчинова отговаря на тези въпроси и дава ценни съвети в новия епизод на подкаста на...

Британският здравен министър е замесен в любовна афера

Кадри на британския здравен министър Мат Ханкок, от които става ясно за любовната му афера с негова съветничка, доведоха до призиви за неговата оставка от поста.Видео, разпространено от таблоида „Сън“, показват близостта му с 43-годишната Джина Коланджело...